寫給想用 AI 提升效率、但不知道從哪開始的朋友。讀完這篇，你就能搭起自己的第一套 AI 工作流。
第一步：選一個主力 AI 助手（第 1 周）
先別急著買一堆工具。一個主力助手 + 一個場景工具就夠起步。
- 主力助手：ChatGPT 免費版 或 Gemini 免費版（預算充足選 Claude）
- 用途：日常問答、寫作、翻譯、頭腦風暴
本週目標：養成「遇事先問 AI」的習慣。寫郵件、做總結、查資料，都先讓 AI 過一遍。
第二步：加上場景工具（第 2-3 周）
根據你的需求選 1-2 個：
| 你的工作 | 推薦工具 | 免費額度 |
|---|---|---|
| 寫文章/文案 | ChatGPT + 寫作輔助 | 夠用 |
| 做圖/設計 | 免費 AI 繪畫（通義萬相/即夢） | 每日額度 |
| 寫代碼 | Cursor 免費版 | 有限 |
| 記筆記/整理 | Notion AI 試用 | 有限 |
| 做視頻 | 剪映 AI 功能 | 免費 |
原則：每個場景只選一個工具，用到熟再擴展。同時用三個工具只會讓你混亂。
第三步：搭工作流（第 4 周起）
把 AI 嵌入你的日常工作流程，而不是偶爾用一下：
寫作工作流示例
收集素材 → AI 生成初稿 → 人工修改 → AI 校對潤色 → 發佈研究調研工作流示例
提出問題 → Perplexity 檢索（帶引用） → AI 整理大綱 → 人工確認 → 成文第四步：進階技巧
- 寫提示詞：給 AI 角色、任務、格式、示例，比一句話指令好用 10 倍
- 建立模板：常用的提示詞存成模板，效率翻倍
- 人工把關：AI 輸出必須人工複核——尤其是數字、事實、法律條款
常見坑
- ❌ 一次訂閱五六個工具 → 大部分吃灰
- ❌ 完全相信 AI 輸出 → 事實錯誤防不勝防
- ❌ 指望 AI 全自動 → 目前 AI 是助手不是員工
- ❌ 忽略隱私 → 別把敏感信息隨便丟給 AI